Teste Funcional Para Idosos: Conheça o One-Leg Stand

Prof. Dr. Wellington Lunz - Universidade Federal do Espírito Santo 

O teste One Leg Stand (Em Pé Sobre Uma Perna) é muito simples. Veja como aplicar:

Pede-se para a pessoa levantar uma perna (flexão do quadril, com joelho também flexionado) e assim permanecer por 30 segundos ou até perder o equilíbrio e colocar o pé no chão.

São realizadas três tentativas e o resultado será o tempo máximo que a pessoa conseguir manter-se equilibrada sobre uma perna.

Nesse caso, quanto maior for o tempo, melhor!

Para idosos mais funcionais, recomendo aumentar o desafio pedindo que façam com olhos fechados. Ao retirar o auxílio visual, o desafio do sistema proprioceptivo aumenta.

Importante: não adianta usar testes sem saber a qualidade dos trabalhos científicos que os sustentam. Por isso o/a convido a conhecer meu livro Tomada de Decisão Baseada em Evidência: Como julgar o nível de confiança e o grau de recomendação de artigos científicos na área das ciências da saúde.

Clique aqui e conheça meu novo livro. Benefícios: (1) Maior autonomia e competência no julgamento da evidência científica; (2) Maior segurança nas decisões pessoais e profissionais; (3) Maior poder contributivo para equipes multidisciplinares; (4) Maior valorização dos pares, clientes e pacientes. Prof. Dr. Wellington Lunz

Há vários outros testes para se avaliar a funcionalidade de pessoas idosas. Recomendo a leitura do meu post Quais os Testes para Avaliação Funcional de Idosos? para conhecer outros.

---

Autor: Wellington Lunz é Doutor em Ciências Fisiológicas e Professor Associado da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) desde 2009. Contato pelo site, e-mail: welunz@gmail.com.br