Teste Funcional Para Idosos: Conheça o Functional Reach (teste de alcançar)

Prof. Dr. Wellington Lunz - Universidade Federal do Espírito Santo 

O Functional reach (teste de alcançar) é um teste bastante simples e seguro.

A pessoa avaliada é posicionada ao lado de uma parede, sem tocar a parede.

Os pés paralelos, ombros em 90º e cotovelos estendidos. A posição inicial deverá ser marcada na parede.

Pede-se então que a pessoa incline o tronco para frente, mantendo o braço estendido, sem retirar o calcanhar do chão e sem perder o equilíbrio.

A distância entre a primeira e a segunda marca será o resultado.

Três tentativas são permitidas, e deve-se considerar a média das três medições. O alcance de maiores distâncias significa melhor resultado.

Embora a descrição possa parecer difícil, mas é bem simples. Se precisar, busque na internet por vídeos que possam te auxiliar.

Aliás, mantive o termo em inglês para que você possa ter mais facilidade de encontrar vídeos na internet.

Importante: não adianta usar testes sem saber a qualidade dos trabalhos científicos que os sustentam. Por isso o/a convido a conhecer meu livro Tomada de Decisão Baseada em Evidência: Como julgar o nível de confiança e o grau de recomendação de artigos científicos na área das ciências da saúde. 

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Há vários outros testes para se avaliar a funcionalidade de pessoas idosas. Recomendo a leitura do meu post Quais os Testes para Avaliação Funcional de Idosos? para conhecer outros.

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Autor: Wellington Lunz é Doutor em Ciências Fisiológicas e Professor Associado da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) desde 2009. Contato pelo site, e-mail: welunz@gmail.com.br