A mania do momento é sensacionalizar no intervalo entre séries. Com base em evidências científicas, este post mostra a você por que o intervalo entre séries é menos importante do que muitos imaginam — e como avaliar criticamente estudos sobre treinamento de força e crescimento muscular. Leitura essencial para estudantes, profissionais de Educação Física e entusiastas da hipertrofia muscular.

Existe uma Ciência melhor que outra? Já ouviu falar no Quadrante de Pasteur? Entenda como esse modelo pode nos ajudar a entender o que é Ciência de qualidade e o que nos qualifica para a Ciência. Essa compreensão também nos ajuda na prática baseada em evidências.