Teste Funcional Para Idosos: Conheça o 'five-repetition Chair Stand'

Prof. Dr. Wellington Lunz - Universidade Federal do Espírito Santo 

O teste Five-Repetition Chair Stand (Levantar e Sentar 5 Vezes da Cadeira) é um teste amplamente usado e de fácil aplicação. Aplica-se assim:

A partir da posição sentada em uma cadeira sem braços e com encosto reto (por segurança, a cadeira deve estar encostada numa parede), a pessoa deverá fazer cinco repetições de levantar e sentar na cadeira.

Os braços estarão cruzados a frente do corpo, de modo que não possa usá-los para auxiliar no movimento.

Deve-se solicitar que a pessoa faça o teste o mais rápido possível. O resultado será o tempo total. E, claro, quanto menor esse tempo, melhor!

Há vários outros testes para se avaliar a funcionalidade de pessoas idosas. Recomendo a leitura do meu post Quais os Testes para Avaliação Funcional de Idosos? para conhecer outros.

Importante: não adianta usar testes sem saber a qualidade dos trabalhos científicos que os sustentam. Por isso o/a convido para conhecer meu livro Tomada de Decisão Baseada em Evidência: Como julgar o nível de confiança e o grau de recomendação de artigos científicos na área das ciências da saúde.

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Autor: Wellington Lunz é o proprietário desse Blog e do site www.wellingtonlunz.com.br. Doutor em Ciências Fisiológicas. Professor Associado da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) desde 2009. Contato pelo site, e-mail: welunz@gmail.com.br