O teste Timed Up and Go (Tarefa Cronometrada) é um dos testes mais usados para avaliar a funcionalidade física de idosos. Simples, fácil e validado. Veja como executar nesse post.

Nesse post descrevo vários testes validados e práticos para idosos, com destaque: (1) Five-Repetition Chair Stand, (2) Timed Up and Go, (3) One Leg Stand, (4) Tandem Stand Test e (5) Functional Reach. Esses testes ajudam a identificar limitações e riscos, incluindo o ricos de quedas. Ressaltei ainda baterias amplas, como a AAHPERD, Escala de BERG, POMA (Tinetti), Short Physical Performance Battery e o WHODAS 2.0. A escolha do teste deve considerar o nível de fragilidade e o c