Um estudo inédito testou o maior volume semanal de séries já feito por uma pesquisa científica: chegou a 52 séries/semana. Para hipertrofia muscular, não houve diferença estatística entre os grupos que fizeram 22, 42 ou 52 séries. Mas, o mais importante, é compreender as nuances científicas e metodológicas, as quais permitem concluir que o volume deve ser ajustado individualmente (Prof Wellington Lunz).