A nova diretriz do ACSM (2026) sobre hipertrofia muscular traz avanços metodológicos, mas também sérias limitações, que podem perpetuar falsas verdades e induzir prescrições de treino equivocadas. Esses problemas se referem principalmente ao número de autores, principais conclusões baseadas em evidências frágeis, generalizações e conceituações indevidas, mistura de populações, heterogeneidade das medidas, uso da “não diferença” como evidência de ausência de efeito (Prof Wel