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Hiperplasia Em Músculo Esquelético Humano: isso REALMENTE existe?
Hiperplasia ocorre em músculo esquelético humano? Treinamento de força causa hiperplasia muscular? Um post completo sobre o assunto.
Blog Prof. Wellington Lunz
22 de out. de 202418 min de leitura
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Hipertrofia muscular: Só sabe o conceito quem NÃO pensa demais.
O que é Hipertrofia muscular? Já aviso que quem pensar demais sobre o conceito não saberá responder.
Blog Prof. Wellington Lunz
19 de fev. de 202412 min de leitura
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Renato Cariani, PolÃcia Federal e o Fitness.
Drogas, Renato Cariani, polÃcia federal e Fitness... O que o Fitness está fazendo no meio disso?
Blog Prof. Wellington Lunz
5 de fev. de 20247 min de leitura
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Quantas Séries Fazer Para Ganhar Massa Muscular? (parte 1)
O número de séries necessário para induzir hipertrofia é bem pequeno. Você provavelmente se surpreenderá. Apesar disso, muitos profissionais de educação fÃsica continuam prescrevendo volume de séries para INICIANTES que supera o número de séries feito por fisiculturistas competitivos de nÃvel internacional (Hackett et al., 2013; Meijer et al., 2015).
Blog Prof. Wellington Lunz
9 de fev. de 20225 min de leitura
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