A rabdomiólise pode matar ou causar insuficiência renal grave. É causada pela destruição aguda do músculo, que libera mioglobina e outros conteúdos celulares. O risco é maior em exercícios de força com alto volume e intensidade submáxima, principalmente em destreinados ou retornando após uma pausa. Calor excessivo e descanso insuficiente também aumentam o risco. Esse post ainda ensina como voltar ao treinamento de forma segura, como identificar e o que fazer na suspeita de ra