Embora a sinalização eletromiográfica (sEMG) permita avaliar a ativação neuromuscular (drive neural), ela NÃO é boa para indicar o potencial de hipertrofia muscular. Há muitas evidências. A técnica de EMG é afetada por vários fatores. Ex: um músculo excessivamente encurtado pode apresentar alta sEMG, mas, se for treinado assim, não alcançará bons resultados hipertróficos. Além disso, hipertrofia é um fenômeno multicausal.

Depois de aproximadamente 15 séries semanais, todos se aproximam de um platô de hipertrofia muscular. Poucas pessoas conseguem ganhos relevantes de massa muscular acima de 15 séries. E raramente alguém consegue qualquer ganho adicional acima de 30 séries semanais (Prof Wellington Lunz).