O influencer Chris Beardsley insiste em afirmar, contra as bases científicas, que o cálcio causa fadiga muscular. Ele enviesa resultados, omite medidas de variação e ignora trabalhos fundamentais que mostram que a fadiga está associada à redução da sensibilidade da troponina ao cálcio e à menor liberação de cálcio pelo retículo sarcoplasmático, e NÃO ao cálcio em si. O eventual aumento de cálcio intracelular é consequência, não causa, dos eventos metabólicos que causam a fadi

A cada 2 mil passos adicionais o risco de morte por todas as causas, doenças cardiovasculares e câncer pode diminuir em torno de 8% a 11%. Pode chegar a ~40% de proteção com ~10 mil passos. A intensidade da caminhada também importa: a melhor associação foi observada na cadência média de ~75 passos/min. Além disso, passos incidentais e propositais tiveram efeitos semelhantes, reforçando o mantra recente: “caminhe mais, sente-se menos” (Prof. Wellington Lunz)