Como emagrecer e ganhar músculo? Proponho que você ganhe músculo para emagrecer. O post é sobre isso.

Há algo muito negligenciado sobre emagrecimento. É muito provável que o próprio ganho de massa muscular contribui para o emagrecimento.

"(...) E o resultado mais intrigante foi que o gasto energético total (GET) nos primeiros 5 dias de corrida foi de ~ 6202 kcal/dia. Mas...