O conceito de hipertrofia é muito mais complexo do que parece. A hipertrofia muscular tem sido inferida por medidas uni- (espessura), bi- (área) e tridimensionais (volume). E essas medidas não costumam ter boa correlação entre elas. E massa e volume não são sinônimos. É possível aumentar a massa, sem aumentar o volume (e vice-versa). Proponho nesse post um conceito mais abrangente (Prof Wellington Lunz).

Aproveitei o caso 'Renato Cariani', acusado pela PF por envolvimento com drogas, para discutir a origem e o atual significado da palavra “FITNESS”. A associação entre fitness e saúde surgiu somente nas últimas décadas. E há uma fratura da lógica em se acreditar que atletas — por serem aptos (fit) — são automaticamente saudáveis. Exponho o “paradoxo do corpo saudável”: para ser influenciador de corpo saudável, muitos recorrem a práticas nada saudáveis (Prof Wellington Lunz).