"(...) E o resultado mais intrigante foi que o gasto energético total (GET) nos primeiros 5 dias de corrida foi de ~ 6202 kcal/dia. Mas...

Destaco um estudo que surpreendentemente evidenciou que o grupo que comeu mais calorias e proteínas (>3,4 g/kg/dia) foi o único que perdeu gordura (~1,7 kg), mesmo tendo ingerido ~500 kcal a mais que o grupo de comparação. O estudo tem algumas limitações metodológicas importantes, mas vale a pena ler esse post para entender o que pode ter explicado tal resultado (Prof Wellington Lunz).