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Você NÃO precisa treinar nas FÉRIAS
Prof. Dr. Wellington Lunz - Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) Toda vez que as férias (ou uma longa viagem) chegam, algumas...

Blog Prof. Wellington Lunz
27 de jul. de 20237 min de leitura
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Hipertrofia: Você está calculando errado o VOLUME
Prof. Dr. Wellington Lunz - Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) Especificamente no mundo do treinamento de força, potência e...

Blog Prof. Wellington Lunz
12 de jul. de 202315 min de leitura
511 visualizações


Técnicas avançadas (SÓ QUE NÃO!) para hipertrofia muscular
Há muita falácia sobre as técnicas avançadas para hipertrofia. Mas serve para muitos esconderem o que realmente aumenta seus músculos.

Blog Prof. Wellington Lunz
28 de jun. de 202316 min de leitura
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Eletromiografia NÃO é guia para Hipertrofia
Prof. Dr. Wellington Lunz - Universidade Federal do Espírito Santo A eletromiografia (EMG) é uma técnica ou ferramenta que permite...

Blog Prof. Wellington Lunz
9 de mai. de 202314 min de leitura
276 visualizações